بينما يعتبر شرب الشاي الأخضر آمنًا للبالغين، هناك بعض الآثار الجانبية التي يجب على المرء أن يأخذها في الاعتبار أثناء تناول كوب من الشاي الأخضر العشبي بشكل يومي، وفيما يلي قائمة بهذه الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها الشاي الأخضر عليك:
حيوانات ونباتات ، نباتات / ما هو الشاي الأزرق وما فوائده؟
قد لا يكون من الآمن تناول كميات كبيرة من الكافيين إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في القلب، أو الأوعية الدموية، أو اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي، أو مشاكل الأمعاء الدقيقة، والجهاز الهضمي.
كما أن هناك ارتباطًا وثيقًا بين الإجهاد التأكسدي وتطور السرطانات، وبالتالي فإن شرب الشاي الأخضر الذي يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من الإصابة بالسرطان.
ست ملاعق كبيرةٍ من عصير التفاح، أو كمية أخرى حسب الرغبة.
الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم: يُمكن أن يزيد الكافيين الموجود في الشاي الأخضر ضغط الدم عند الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، ومع ذلك يبدو أنّ هذا التأثير لا يحدث عند الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر، أو المشروبات الاخرى التي تحتوي على الكافيين بشكلٍ منتظم.
لذا خلال مقالنا اليوم سوف نلقي الضوء على أهم فوائد بخور الجاوي بالتفصيل عبر موسوعة فتابعونا.
كما أنه يوجد في الشاي الأخضر عشرون حمضاً أميناً من أهمها ثلاثة أحماض هي:
دور الأب في تربية الأبناء: كيف تُحدث فرقًا في تربية أبنائك؟
تغذية ، الشاي والقهوة / ما فوائد وأضرار الشاي الأخضر
تناول كوب من الشاي الأخضر قبل التمارين الرياضية يُمكن أن يُعزز من كفاءة حرق الدهون أثناء التمرين.
الشاي الأخضر بالريحان: يعرف أيضاً باسم الحبق وهو من التقاليد العلاجية في الهند، وذلك لما يحتويه انقر على الرابط من فوائد عدة، مثل خفض التوتر، وتحسين عملية الهضم والأيض، وتعزيز المناعة.
الشاي الأخضر بالنعناع: يحتوي هذا المزيج على مضادات أكسدة بكميات كبيرة والتي لها القدرة على تعزيز مستويات الطاقة في الجسم، وتحسين المزاج والهضم، بالإضافة لنكهته ورائحته المميزتين.
الملخص المركبات النشطة في الشاي الأخضر قد تدعم صحة الدماغ. قد يكون الشاي الأخضر مرتبطًا بفرص أقل للإصابة بأمراض الجهاز العصبي المتناقص، ولكن هناك حاجة إلى المزيد شاهد المزيد من الدراسات السريرية في البشر لتوضيح أي تأثير.